Centro de negocio Retiro

Calendario

• 16 Y 17 DE OCTUBRE;
• 27 Y 28 DE NOVIEMBRE

Introducción

El individuo en distintos ámbitos de su vida, se ve sometido a múltiples presiones que le generan estrés. Una de las fuentes más importantes de estas presiones está relacionada con el desarrollo del trabajo.

Contenido

• ¿Tiene estrés? Tipos de estrés;
• Entrenamiento asertivo;
• Estrés Laboral;
• La importancia de la autoestima;
• La distorsión del pensamiento;
• Formas para mejorar la autoestima;
• Elaborar proyectos de superación personal;
• El derecho a poder decir “no”;
• Hacer y recibir críticas.

Objetivos

• Adquirir las estrategias y los recursos necesarios para mejorar la calidad de vida;
• Aprender a relajarse ante situaciones de estrés;
• Mejorar el comportamiento asertivo, es decir, aprender a decir no;